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中羽在线社区»版块 › 综合讨论版 › 运动保健 › 纠结要不要练腿

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查看: 2044|回复: 13

纠结要不要练腿

楼主| 发表于 2024-9-18 00:02:20 | 显示全部楼层 |阅读模式

本人今年高一，身高170，打球过程中感觉腿部力量差点，想去练腿，但我怕练了之后会加重腿部负担，会影响我长高，我还想再高几公分，想问问大家的看法

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发表于 2024-9-18 00:12:42

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多练吊单杠争取再多长几公分，一般高一就很难再涨了

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发表于 2024-9-18 00:14:35

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不影响

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发表于 2024-9-18 00:44:41

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做好拉伸应该不会

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发表于 2024-9-18 00:57:10

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肯定要练啊再说练腿部力量身高啥关系

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仁者无敌咯

发表于 2024-9-18 01:27:41

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长高主要看基因

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发表于 2024-9-18 08:50:38

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影响不大吧，如果你怕影响长高的话可以等到高三再练（

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餃給我處理餃給我處理当前离线积分 589 经验精华金币注册时间 2024-5-17 最后登录 1970-1-1 头像被屏蔽 Ta的装备	发表于 2024-9-18 09:25:47 来自中羽APP \| 显示全部楼层提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

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发表于 2024-9-18 12:47:45

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可可可ax 发表于 2024-09-18 00:12
多练吊单杠争取再多长几公分，一般高一就很难再涨了

楼主是女孩吧，一米七很高了
本帖最后由 xiushiyu 于 2024-9-18 12:51 编辑

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发表于 2024-9-18 15:35:23

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腿部力量多少还是练一点

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发表于 2024-9-18 18:13:48

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可可可ax 发表于 2024-09-18 00:12
多练吊单杠争取再多长几公分，一般高一就很难再涨了

单杠没太大用吧
本帖最后由 xiushiyu 于 2024-9-18 18:15 编辑

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发表于 2024-9-20 10:09:53 | 显示全部楼层

不上大重量是没有问题的。

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喜欢到处走

发表于 2024-9-24 17:53:52

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练双摇就行，才高一，好好学习考羽毛球强省的大学，然后烧教练

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发表于 2024-9-25 17:47:32

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力量训练不一定影响身高吧

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