请教各位林李避免网球肘的方法

艾尔文_kop · 发表于前天 10:16

RT，欢迎指教。
1. 康复训练
2. 避免方法

鲲鹏举 · 发表于前天 10:20

根本原因是发力动作不对。拍点打球视频发中羽，让大家看看动作哪里有问题。

liangzi417 · 发表于前天 11:03

想避免也容易，所有技术动作正确就可以了

餃給我處理 · 发表于前天 12:06

正确发力动作，

lshine · 发表于前天 14:08

确保击中球的时候，手肘高于肩膀，并且小臂与大臂的夹角大于90度

艾尔文_kop · 发表于前天 14:51

谢谢各位回复，真心希望能纠正发力动作. 早日摆脱伤病

doshixin · 发表于前天 17:11

1，冰敷+膏药。
2，发力动作要改善。慢速挥拍找到正确发力技巧，再正常挥拍巩固动作。最好录像，反复观看，找出问题根源。

KFasery · 发表于前天 19:02

如果已经伤了的话还是缓一缓然后再上点膏药试试

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