打完球后，切记六不宜

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1. 不宜立即休息：防止血压降低，应继续小幅度活动至呼吸心跳正常。
2. 不宜马上洗浴：冷水刺激血管收缩，热水增加心脏负担，应先休息再沐浴。
3. 不宜暴饮止渴：过快饮水加重心脏负担，宜小口慢饮温水。
4. 不宜大量吃糖：消耗维生素B1，影响体力恢复，多吃蔬果更佳。
5. 不宜饮酒除乏：加速酒精吸收，损害肝脏，避免酒后运动。
6.不宜吸烟解疲：运动后吸烟危害加倍，影响氧气吸收，加剧疲劳。

以上全占的，就可以早日打养生球了

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