杀球要露肚皮？——跟国青队教练学杀球之九

不负如来

皮特盖 发表于 2024-09-27 10:20
不能开个灯吗？

还是我说的问题，你主要发力靠的是胳膊，核心参与的很少，真正的发力是以核心（腰腹）的力量为主导，上肢只是传递过程中的末端环节，如果你能发上核心力量，动作就对了，必露肚皮。

我今天再拍个，这是开过灯了的，，，

来自安卓APP客户端

不负如来

皮特盖 发表于 2024-09-27 10:20
不能开个灯吗？

还是我说的问题，你主要发力靠的是胳膊，核心参与的很少，真正的发力是以核心（腰腹）的力量为主导，上肢只是传递过程中的末端环节，如果你能发上核心力量，动作就对了，必露肚皮。

我的教练说我，胳膊发力不好，先让我最近练胳膊发力，先不让我练腰腹肌发力，腰腹肌的力量现在能用多少是多少，不强求

来自安卓APP客户端

皮特盖

不负如来 发表于 2024-09-28 09:31
我的教练说我，胳膊发力不好，先让我最近练胳膊发力，先不让我练腰腹肌发力，腰腹肌的力量现在能用多少是多少，不强求

教练怎么教不好评论，不过很明确的一点是单靠胳膊，不可能露肚皮

来自安卓APP客户端

皮特盖

不负如来 发表于 2024-09-28 09:31
我的教练说我，胳膊发力不好，先让我最近练胳膊发力，先不让我练腰腹肌发力，腰腹肌的力量现在能用多少是多少，不强求

大臂带动小臂，小臂带动手腕/手指都是上肢力量传递的范畴，是末端，整个发力链条是从脚下蹬地开始的，逐级向上传递，最终通过上肢发出去。或者你需要再等等，等教练完整的纠正完你的动作再拍，那时就应该能露肚皮了。

来自安卓APP客户端