右手持拍，拉高远时左腰疼，腰腹力量不够？

害羞的锅 · 发表于 4 天前

如题

仁者无敌咯 · 发表于 4 天前

可以拉伸一下腰部肌肉

可愛小惡魔 · 发表于 4 天前

按辰南说的，这是错误用腰导致

害羞的锅 · 发表于 4 天前

可愛小惡魔发表于 2024-09-24 15:06
按辰南说的，这是错误用腰导致

加强腰腹力量吗，怎么改正，平板支撑？

害羞的锅 · 发表于 4 天前

仁者无敌咯发表于 2024-09-24 15:04
可以拉伸一下腰部肌肉

是动作不对，还是腰腹力量不够啊

仁者无敌咯 · 发表于 4 天前

腰肌小损伤，拉伸一下，恢复后就不疼了

害羞的锅 · 发表于 4 天前

仁者无敌咯发表于 2024-09-24 16:12
腰肌小损伤，拉伸一下，恢复后就不疼了

好的谢谢奥

8221328 · 发表于 3 天前

这个肯定动作错了。拉高远不需要啥力气打的。

逐日弓 · 发表于 3 天前

寸劲儿吧，左腰

害羞的锅 · 发表于 3 天前

逐日弓发表于 2024-09-25 17:45
寸劲儿吧，左腰

今天打就不疼了，昨天拉10多分钟高远就开始疼了，也不知道哪下就伤到腰了

害羞的锅 · 发表于 3 天前

8221328 发表于 2024-09-25 10:54
这个肯定动作错了。拉高远不需要啥力气打的。

对面那个b回球都是平高，我还得给拉起来，都是被动发力

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