网前步伐

66ge · 发表于 2024-9-25 21:53:43

之前看人说网前的搓球要靠身体重心，但是有时候自己重心往前就回不来了怎么办，求解

66ge · 发表于 2024-9-25 22:31:40

有没有大佬解释一下

仁者无敌咯 · 发表于 2024-9-26 04:23:44

加强下肢力量

火荆棘 · 发表于 2024-9-26 08:38:04

用好身体重心，但不是丢重心。

3117 · 发表于 2024-9-26 18:48:10

拍子往前抻出去。不能缩着，这样肯定回不来。

可愛小惡魔 · 发表于 2024-9-26 21:12:39

所以，要懂得刹车

大马辣子鸡 · 发表于 2024-9-26 21:26:14

后脚起到稳定作用

66ge · 发表于 2024-9-26 22:07:26

仁者无敌咯发表于 2024-09-26 04:23
加强下肢力量

大小腿粗，但没力，脚也是力量不足

66ge · 发表于 2024-9-26 22:07:54

火荆棘发表于 2024-09-26 08:38
用好身体重心，但不是丢重心。

好的

66ge · 发表于 2024-9-26 22:08:31

3117 发表于 2024-09-26 18:48
拍子往前抻出去。不能缩着，这样肯定回不来。

我一般都是伸手的但是回不来

66ge · 发表于 2024-9-26 22:10:54

可愛小惡魔发表于 2024-09-26 21:12
所以，要懂得刹车

我是上网登跨之后整个人然后就调整不过来，有时候别人够个对角我就跑不过来

66ge · 发表于 2024-9-26 22:11:06

大马辣子鸡发表于 2024-09-26 21:26
后脚起到稳定作用

怎么做

仁者无敌咯 · 发表于 2024-9-26 22:31:24

66ge 发表于 2024-09-26 22:07
大小腿粗，但没力，脚也是力量不足

练练力量就可以了，可以练练弓步走

青松104 · 发表于 2024-9-27 08:19:47

不知道这句话什么意思“网前的搓球要靠身体重心”
其实很多动作我们业余做不好，不一定是技术没学会，很大的原因是各方面力量不够，比如核心力量，比如腿部力量。

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