步伐

gcdws

你打球的时候就记着 起高球就平行启动 放网和下压就前后启动 启动的时候脚前掌蹬地 打着打着你速度就快了

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xinshoucainiao

多打打双打练启动，单打累了或者因为步伐能力回位慢，根本没机会练启动

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Halcyon。

海狗乔治 发表于 2024-09-27 10:16
而且你说的这个启动时机也晚了，对面出球瞬间你就应该落地了出球还在空中你咋启动

你自己理解吧，微微滞空可以直接伸腿。

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擦地王马文

和高手

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黄大大侠

要练启动的习惯，培养肌肉记忆，是应该找些水平和你差不多甚至差一点的来练习的，
另外你可能未知道连贯启动是怎样的，不是任何时候都双脚撑一下的，要一边走对着对手的击球节奏，对手击球前是单脚撑着的，击完你就另外一只脚撑一下就启动了

小清，我有糖喔

以赛代练是可以，但那建立在你已经相当的有基础的水平上啊。打高手，提升的是反应速度，球速和球路合理性，但你如果连最基础的步伐握拍和发力都不会，那你得不到任何提升。狠下心，两个月不打球，就练基本功，提升很快的

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小清，我有糖喔

Halcyon。 发表于 2024-09-26 15:47
启动靠意识，想练甚至直接去看比赛就可以

启动靠个p的意识，就是肌肉记忆。比赛看得是球路组织，你分不清这些东西就不要乱教人

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小清，我有糖喔

Chen、cy 发表于 2024-09-27 12:07
明白

一步一步慢慢来，没问题的。其实打野球虽然可能限制了你难以到达一级水平乃至于健将水平，但是你在这一年里培养起来的球感，你在理顺了规范动作之后，提升真的会非常快。加油

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