营养品

小白与小黑 · 发表于 2024-9-27 09:01:15

最近准备买一点氨糖软骨素吃，顺便想搭配蛋白粉吃，各位大佬平时打球有吃点蛋白粉吗，听说吃点可以增强抵抗力，更好恢复体力，消除疲劳，有推荐的吗。

蛋白粉
蛋白粉
蛋白粉哈。

喜欢羽毛球的云 · 发表于 2024-9-27 10:01:21

吃点氨糖软骨素确实有点用。我断断续续吃了有7天了，有明显效果。但是保健品依旧是保健品，还是需要自己锻炼才有用

仁者无敌咯 · 发表于 2024-9-27 10:17:50

多吃肉就行，如果平时有做力量训练，可以配点蛋白粉，蛋白粉的好处是消化快，而且不占肚子

小白与小黑 · 发表于 2024-9-27 11:26:07

仁者无敌咯发表于 2024-09-27 10:17
多吃肉就行，如果平时有做力量训练，可以配点蛋白粉，蛋白粉的好处是消化快，而且不占肚子

我一周三场球这样，但是很少做力量训练

仁者无敌咯 · 发表于 2024-9-27 11:26:46

小白与小黑发表于 2024-09-27 11:26
我一周三场球这样，但是很少做力量训练

那就没什么必要，多吃肉就行

小白与小黑 · 发表于 2024-9-27 13:21:17

仁者无敌咯发表于 2024-09-27 11:26
那就没什么必要，多吃肉就行

哈哈，好的，谢谢大佬哈。

doshixin · 发表于 2024-9-30 12:59:01

需要的，一般食物中热量也许够了，但是营养含量是不够的。

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