2024年10月9号打球日记-关于脚步

余tiAn琛 · 发表于 2024-10-9 18:00:40

第一，单打发球后，习惯性后退侧身。应该改为顺前侧脚往前启动，盯住网前。
第二，头顶区或反手区，转髋过慢，抢不到高点，经常打杆和内旋不充分，另外膝盖太直，没有稳定重心。应该经常练习这一区域，尤其记得脚尖要旋转，膝盖弯曲加转髋。马来步和后退小碎步。
第三，正手挑球和推球，手腕虎口不够松弛。小幅度引拍加展腕，突然发力。
第四，吊球时手指发力。脚步到位抢高点，略微切拍。

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ChangeKing · 发表于 2024-10-10 18:55:26

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peath · 发表于 2024-10-10 22:22:41

学习

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Epiapoq · 发表于 2024-10-25 14:33:09

记号

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idea0083 · 发表于 2024-12-2 12:58:16

脚步太重要了

良机 · 发表于 2024-12-8 15:20:44

学习

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2024年10月9号打球日记-关于脚步

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