有大佬指点一下嘛，随便吐槽

胡阿悠2333 · 发表于 2024-10-10 13:52:29

如何改进挥拍和脚下动作

可愛小惡魔 · 发表于 2024-10-10 14:34:16

击球前不要踏步；击球点偏后；你只转上半身，下半身没用到髋转；转身不足；

胡阿悠2333 · 发表于 2024-10-10 14:46:27

可愛小惡魔发表于 2024-10-10 14:34
击球前不要踏步；击球点偏后；你只转上半身，下半身没用到髋转；转身不足；

是训练，不要踏步嘛

飞鱼没翅膀 · 发表于 2024-10-10 15:00:32

听二楼的，因为你蹬的力量是朝上走，不是朝前上走，脱节了用不上下肢的力量。这样以后容易腰疼，膝盖疼。

伟华天宝 · 发表于 2024-10-10 16:34:48

右脚抬起来踏那一下太刻意了，原地打看着没问题以后带上移动打就影响流畅了

天空的风影 · 发表于 2024-10-10 18:07:09

原地踏步这种没有实际效果的动作可以去掉看看

doshixin · 发表于 2024-10-10 18:30:07

发力节奏不对！
蹬地转髋，腰腹收力，送肩挥拍……；
你的问题手动的快了半拍，要感受身体带动手臂的发力顺序。
看看安赛龙的杀球教学吧！
本帖最后由 doshixin 于 2024-10-10 18:31 编辑

胡阿悠2333 · 发表于 2024-10-10 22:28:44

飞鱼没翅膀发表于 2024-10-10 15:00
听二楼的，因为你蹬的力量是朝上走，不是朝前上走，脱节了用不上下肢的力量。这样以后容易腰疼，膝盖疼。

感谢，现在已经出现腰疼膝盖疼的情况了

胡阿悠2333 · 发表于 2024-10-10 22:28:54

doshixin 发表于 2024-10-10 18:30
发力节奏不对！
蹬地转髋，腰腹收力，送肩挥拍……；
你的问题手动的快了半拍，要感受身体带动手臂的发力顺序。
看看安赛龙的杀球教学吧！
本帖最后由 doshixin 于 2024-10-10 18:31 编辑

好嘞，感谢

胡阿悠2333 · 发表于 2024-10-10 22:29:07

天空的风影发表于 2024-10-10 18:07
原地踏步这种没有实际效果的动作可以去掉看看

好滴，感谢

胡阿悠2333 · 发表于 2024-10-10 22:29:44

伟华天宝发表于 2024-10-10 16:34
右脚抬起来踏那一下太刻意了，原地打看着没问题以后带上移动打就影响流畅了

想抬腿把身体转过去，不知道可对

盗香 · 发表于 2024-10-10 23:05:03

髋先转再轮到上身转

胡阿悠2333 · 发表于 2024-10-11 07:51:15

盗香发表于 2024-10-10 23:05
髋先转再轮到上身转

好的，感谢

可愛小惡魔 · 发表于 2024-10-11 08:37:41

胡阿悠2333 发表于 2024-10-10 14:46
是训练，不要踏步嘛

你现在就是踏步，确认步是不需要这样踩下去的。确认步时重心要稍稍靠后在右脚，然后通过髋的转动，同时把重心从右脚转到左脚，期间就是你挥拍击球的动作。你现在的力是垂直向上，转体又不够，整个动作就很别扭了。

胡阿悠2333 · 发表于 2024-10-11 11:29:18

可愛小惡魔发表于 2024-10-11 08:37
你现在就是踏步，确认步是不需要这样踩下去的。确认步时重心要稍稍靠后在右脚，然后通过髋的转动，同时把重心从右脚转到左脚，期间就是你挥拍击球的动作。你现在的力是垂直向上，转体又不够，整个动作就很别扭了。

好的，感谢感谢，我还要消化一下

胡阿悠2333 · 发表于 2024-10-11 11:30:48

胡阿悠2333 发表于 2024-10-11 11:29
好的，感谢感谢，我还要消化一下

麻烦问一下，力应该是朝那个方向嘞

相步庭 · 发表于 2024-10-11 12:44:17

我觉得没问题，对于现阶段的你来说，这个发力是你能达到的一个很好的状态了。你的教练估计也是这么认为的。啥都是一点一点来的，时间长了，一些不完善的细节慢慢就改进了。

胡阿悠2333 · 发表于 2024-10-11 13:12:40

相步庭发表于 2024-10-11 12:44
我觉得没问题，对于现阶段的你来说，这个发力是你能达到的一个很好的状态了。你的教练估计也是这么认为的。啥都是一点一点来的，时间长了，一些不完善的细节慢慢就改进了。

好嘞，感谢感谢

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