手腕疼都不能做俯卧撑是发力的问题吗

xxWater · 发表于 2024-10-12 06:31:10

皮特盖发表于 2024-10-12 05:15
转腕的时候要锁腕，因为这是发力的时候，压腕很容易伤腕，其实引拍的过程中可以适当立腕，但那是不发力的时候，真发力一瞬间手腕只能左右转，不能上下，压腕就属于向下，如果力传导好，这个力量非常大，压腕是承受不了的，个别人力的传导不好，力量小，如果压腕受的伤害还算小，但长此以往，手腕也会受伤，所以一定要改为正确的发力方式。

okok谢谢

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真羽球小白 · 发表于 2024-10-12 09:33:12

wanglin406 发表于 2024-10-11 23:30
运动后手腕疼？可能里面的小软骨（TFCC）破了 - 运动医学万医生的文章 - 知乎
https://zhuanlan.zhihu.c ...

前排学习

fxzhjf · 发表于 2024-10-12 10:19:43

点杀用多了吧，带个护腕矫正一下

xxWater · 发表于 2024-10-12 12:14:13

fxzhjf 发表于 2024-10-12 10:19
点杀用多了吧，带个护腕矫正一下

我劈杀比较多确实要买护腕了

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妙高峰 · 发表于 2024-10-12 14:29:04

先去医院做个检查，排除TFCC等严重问题为好，心里有数，有针对性积极治疗，可尽快恢复。许多小问题未引起注意，耽误了治疗会造成将来的大问题。过来人建议！

xxWater · 发表于 2024-10-12 17:55:46

妙高峰发表于 2024-10-12 14:29
先去医院做个检查，排除TFCC等严重问题为好，心里有数，有针对性积极治疗，可尽快恢复。许多小问题未引起注意，耽误了治疗会造成将来的大问题。过来人建议！

好的好的

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[新手入门] 手腕疼 都不能做俯卧撑 是发力的问题吗

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