羽毛球之何教《太极阴阳说》

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羽毛球之《太极阴阳说》
何为太极，太极生两仪，两仪即使阴阳，阴阳相济，此消彼长。
两仪生四象，四象生八卦，八卦生万物。
太极者，刚柔并济，消其锋芒，攻其虚弱。
刚为阳，柔为阴，男属阳，女属阴。

进攻属阳，防守为阴，阴阳平衡，攻守兼备。
快属阳，慢属阴，快慢交替，阴阳相济，此消彼长。

羽毛球太极典型代表球星：太极丹，巅峰桃田贤斗。

两种发力模式：
一.内劲核心里力，表现形式为刚，属阳。
二.旋转力，由内劲核心转化产生，属阴。
部位：脚踝，脚膝盖，胯，腰腹，手臂，手腕 手指等。

单脚转体跳旋转力多，双脚跳核心爆发力多。
旋转转体发力为阴，为柔，女生用得更多。
腰腹核心爆发为阳，为刚，男生用得更多。

核心爆发力为内功，旋转转体为外功。
外由内生，内外兼修，方得风清气正，深学笃行，定可有所作为。

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wanglin406

那些只练外功不练内力的，不到100岁就挂了

火荆棘

不知这学说，对意识的提高和技术进步有何帮助。

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火荆棘 发表于 2024-10-12 14:43
不知这学说，对意识的提高和技术进步有何帮助。

对节奏的快慢控制，技术动作的发力控制，战术的调整有帮助，与武术攻防有共通之理。

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