架拍到击球转身的过程中如何感受左手的牵引力

Tyrant_Demon

各位林李，我老师跟我说架拍到击球过程中有三个力，好像是肩上有一个力，手上有一个力，然后左手还有牵引的力（可能我表述不准确），但我一直感受不到左手那种转身时牵引的力，其他两个力能感受到，只有说的左手牵引实在不知道怎么感受，是练得还不够吗，求解答

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Tyrant_Demon

本人大概是中羽3-4级的水平

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仁者无敌咯

左手向左向外张开，躯干就会向右转，然后再松，躯干就会向左转

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火荆棘

个人认为，左手牵引发力，这个说法是有些争议的。腰腹核心发力是根本，但有的教练，为了让学员能快速找到转体发力的感觉，会用这个方法，比如迪迪王就用过，我也用过，但效果怎样不好讲，有的人可以借此体悟出些许感觉，对有的人就没什么作用，不用过于纠结，多观摩、多思、多练、多对照检查，量变到质变。

可愛小惡魔

左手伸向球，然后画一个圆，最后放到右胸前，就是这么一个力

柳洁蓝

https://www.bilibili.com/video/B ... 84cb350ca6671e81a3b

你从10分钟开始看，讲挥拍和转体，看完你就懂了

Tyrant_Demon

仁者无敌咯 发表于 2024-10-19 12:40
左手向左向外张开，躯干就会向右转，然后再松，躯干就会向左转

谢谢

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Tyrant_Demon

餃給我處理 发表于 2024-10-19 13:30
拉转是辅助蹬转的，先找到主动蹬的发力点，再配合非持拍手的上移和拉回。刻意强调非持拍手的拉，会弱化蹬转出髋中腰腹的带动传导。

多举高点就容易拉

谢谢

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Tyrant_Demon

柳洁蓝 发表于 2024-10-19 18:47
https://www.bilibili.com/video/B ... 84cb350ca6671e81a3b

你从10分钟开始看，讲挥拍和转体，看完你就懂了

多谢

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Tyrant_Demon

火荆棘 发表于 2024-10-19 14:51
个人认为，左手牵引发力，这个说法是有些争议的。腰腹核心发力是根本，但有的教练，为了让学员能快速找到转体发力的感觉，会用这个方法，比如迪迪王就用过，我也用过，但效果怎样不好讲，有的人可以借此体悟出些许感觉，对有的人就没什么作用，不用过于纠结，多观摩、多思、多练、多对照检查，量变到质变。

谢谢

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Tyrant_Demon

可愛小惡魔 发表于 2024-10-19 16:02
左手伸向球，然后画一个圆，最后放到右胸前，就是这么一个力

谢谢

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zl0910

安赛龙拉转之前，左肩头有往右前上方向顶的细微动作。见图红圈位置。不知道是不是可以提供转体的借力。我不懂，只是提供素材供大家讨论。

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zl0910

来个视频

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仁者无敌咯

zl0910 发表于 2024-10-19 21:43
安赛龙拉转之前，左肩头有往右前上方向顶的细微动作。见图红圈位置。不知道是不是可以提供转体的借力。我不懂，只是提供素材供大家讨论。

这个其实只是左臂充分的外展了，龙比较高大，三角肌体积也挺大，所以看起来比较明显

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zl0910

仁者无敌咯 发表于 2024-10-22 06:48
这个其实只是左臂充分的外展了，龙比较高大，三角肌体积也挺大，所以看起来比较明显

等到大佬了

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深海大章鱼体能

牵引力是辅助力量，主要力量来源是下肢顶髋发力，核心传导力，上肢躯干旋转产生的动力链条

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