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中羽在线社区»版块 › 综合讨论版 › 技术交流 › 6

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[新手入门] 6

楼主| 发表于 2024-10-19 17:04:21 | 显示全部楼层 |阅读模式

想将双脚跳杀威力提上来，有人能给给意见吗

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发表于 2024-10-19 17:11:29

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练核心，练动作，多跳绳

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发表于 2024-10-19 17:17:31

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发视频看看，估计动作还是不够合理。

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餃給我處理餃給我處理当前离线积分 589 经验精华金币注册时间 2024-5-17 最后登录 1970-1-1 头像被屏蔽 Ta的装备	发表于 2024-10-19 19:49:00 来自中羽APP \| 显示全部楼层提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

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深海大章鱼体能

发表于 2024-10-23 14:32:01

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三大力量重点
1、下肢腿部力量及爆发力
2、核心稳定性
3、上肢躯干旋转爆发力和稳定性
三大技术重点
1、动作熟悉程度
2、击球时机
3、全身配合

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楼主| 发表于 2024-11-16 17:06:37

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深海大章鱼体能发表于 2024-10-23 14:32
三大力量重点
1、下肢腿部力量及爆发力
2、核心稳定性
3、上肢躯干旋转爆发力和稳定性
三大技术重点
1、动作熟悉程度
2、击球时机
3、全身配合

非常感谢

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