请珍惜老将们还在拼搏的时光

世一劈羽毛球

声明：原创文章发自中羽在线，转载请保留出处和作者！

这一周丹麦公开赛16进8中安赛龙对阵拉尼尔这场比赛本来是万众期待的，我对这场比赛的期待程度可以说是不亚于李诗沣打安赛龙，但是很遗憾，上次新加坡公开赛打李诗沣安赛龙还没开打就退赛了，这场比赛第二局安赛龙又是因为身体不适提前放弃比赛，并且局中还出现了呕吐的情况。有朋友说是拉尼尔的速度把安赛龙打吐了，我知道这就是玩笑话，安赛龙的体力还不至于这么差，毕竟9月份刚刚拿了香港公开赛的冠军，上一场正式比赛也是差不多一个月之前了。而且他自己也说了是因为发烧还没有恢复。丹麦公开赛的举办地欧登塞也是安赛龙的家乡，所以我想不到万不得已他不会轻易让家乡父老失望的。
安赛龙退赛后就有很多关于拉尼尔是否有能力屠龙的讨论，毕竟今年刚刚19岁的拉尼尔就拿下了日本超级750公开赛的冠军，肯定是现在羽坛炙手可热的希望之星。其实我觉得呢，新老交替就是体育运动的规律，两个人超过10岁的年龄差距，以拉尼尔的实力和身体素质，只要正常发展，只要给他机会，屠龙是早晚的事情。拉尼尔这种保持下压并且快速连贯的节奏，以及打对方转身的战术，对安赛龙这样身高的球员本来就很有威胁，随着安塞龙身体机能的下降，不只是拉尼尔，包括这次世青赛冠军胡哲安，他们所表现出的速度，都有可能在今后一两年去冲击安赛龙。反而是安赛龙那些老对手，包括石宇奇、乔纳坦、周天成、普拉诺一等，随着年龄增长自己速度也在下降，年轻时候打不过安赛龙，这两年我估计也还是比较困难。说到这里，下一期视频就是关于世青赛冠亚军胡哲安和王子峻的技术及前景分析，这里先做个预告。
回到正题，看了大家对于安赛龙和拉尼尔的讨论，我就忍不住想聊聊运动员身体状态下滑的话题。8月份安赛龙奥运会所表现出来的超一流状态，以及前一段香港公开赛的夺冠，都让大家觉得安赛龙还是安赛龙，包括周天成的连续作战，不管是普拉提的作用，还是宗教信仰的力量，似乎状态不亚于30岁之前的时候。但是有一点大家要明白，男子运动员身体状态的下降其实就是男性身体机能衰老的过程，我们都知道男人的身体30岁之后一天不如一天，但这个一天不如一天它可不是线性的一天不如一天，而是某一时段断崖式的一天不如一天。这在科学上也有解释，《自然医学》杂志一篇文章研究了人类血浆蛋白质组谱在整个生命周期中的波动变化，发现人类血液中蛋白质的水平在三个年龄点的变化最为显著，分别是34 岁、60 岁和 78 岁。听到34这个数字，你有没有想到影帝周天成呢？当然这几个数字都是统计上的峰值，按照正态分布对于个体左右移动个几岁都是正常的。在这些年龄点上，许多血浆蛋白的浓度发生了突变，这些生物标志物可以与多种健康状况和疾病风险相关联。比如说，某些蛋白的浓度变化可能与心血管健康、代谢、炎症等相关，也就是说它们可能与各种生物过程和衰老相关的变化有关。
这种断崖式的身体状态下降可能对于运动员来说更为明显，随着年龄增长，脂肪周转率下降，细胞中的脂肪也会发生老龄化，它们囤积在身体里不愿被转化和吸收，就会使自身的体脂率越来越高，即使加强运动，效果也不像年轻时候立竿见影，所以你看昆拉武特，再胖也不担心，反正恢复的快，但是对于30岁以后的运动员，他们就不得不增加更多的身体训练，技巧训练就会随之减少。身体炎症的增加，本质也源于身体免疫力和修复能力的下降，年轻时候一点伤痛不用在意，可能还没意识到自己就好了，但是30岁以后却需要更多的时间休养，并有可能成为顽疾，很多高龄运动员复出后就远远达不到之前的状态。当然，随着现代医学的进步，我们可以通过科学的方法让衰老来得慢点，比如NBA里的詹姆斯已经做到了父子同场打球，但是詹姆斯每年耗费大几百万美元修复身体，以羽毛球运动员的收入就有点天方夜谭了。而且羽毛球运动不是团体运动，可以通过战术和队友去分担任务，C罗年轻时候踢边路狂奔，年纪稍微大点踢中路还能回撤拿球甚至参与防守，再后来就直接中锋站桩了，但依然可以进球。
说了这么多，我想表达的意思就是如果安赛龙，周天成或者别的老将的状态在某一个时期出现了断崖一样的下滑，大家也不要惊讶，这就是自然规律，当然我也希望周天成能够一直把状态保持下去，甚至打到40岁，毕竟一代球员的谢幕，也代表着一代球迷的老去，我想这也就是为什么科比退役时候那么多人不舍。
除了微信视频号，我知道看我视频的还是年轻朋友居多，但是不管年龄大小，为了大家能够尽量延长自己的球龄，我们还是要保持健康的生活习惯，主动做点什么延缓自己身体的衰老。除了定期适量的运动以外，饮食上也要多注意，比如少吃红肉和高糖食物，减少身体发炎的概率，多摄入具有抗氧化成分的水果比如草莓，蓝莓等。当然肯定还有人说保持充足睡眠，这当然很重要，但是保证睡眠质量这个东西不像吃饭，它不是主动的，但凡能睡够8小时谁也不想躺床上瞎琢磨。少年不知愁滋味，不是少年了自然就会发愁，发愁就睡不好这也很正常，那睡不着怎么办呢？睡不着就睡不着呗，你要相信这个世界上半夜陪你醒着的人多了去了，你起码还在床上躺着，好多人还在外面开滴滴呢。


好了，今天视频扯得有点远，总之羽坛新老交替是早晚的事，不是今天，也可能是明天，也希望大家都能够保持一个健康的身体，喜欢本期视频的朋友欢迎点个关注，咱们下期视频再见。