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中羽在线社区»版块 › 综合讨论版 › 运动保健 › 身体疼痛

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查看: 1597|回复: 10

身体疼痛

我了个香蕉拜年

楼主| 发表于 2024-10-20 21:54:35 | 显示全部楼层 |阅读模式

各位林李，我是打了四个月的新手，昨天去球场打球，大概打了5个小时，杀球杀挺多的，但是是原地杀或者单脚跳杀，不会双脚，当天晚上没什么事，今早右半边身体全都疼，手腕大臂小臂背屁股大腿小腿，左半边就没事，这是动作不规范还是用力太过猛了？身高182体重220 是因为身体的原因吗，求大神解答

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仁者无敌咯

发表于 2024-10-20 23:35:49

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如果是关节疼，有可能有点小损伤。
如果是肌肉疼，有可能是肌肉负担比较大，需要恢复

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仁者无敌咯

发表于 2024-10-20 23:36:20

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如果疼的很剧烈，就需要额外重视了

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发表于 2024-10-21 01:28:42

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累了，休息

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餃給我處理餃給我處理当前离线积分 589 经验精华金币注册时间 2024-5-17 最后登录 1970-1-1 头像被屏蔽 Ta的装备	发表于 2024-10-21 09:58:12 来自中羽APP \| 显示全部楼层提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

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发表于 2024-10-21 10:18:30

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4个月就想双脚跳杀，还是太急了点。
以前国家队前3个月都不碰球的，就天天练挥拍。

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三岁之前是两岁

发表于 2024-10-21 10:28:45 | 显示全部楼层

体重太大吧，我180，150，可能是你力量足，盲猜一个挥拍击球是同手同脚，就全是右半边疼。

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可愛小惡魔

发表于 2024-10-21 20:17:48 | 显示全部楼层

首先肯定是运动过量，不要以为自己年青就能放肆。

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我了个香蕉拜年

楼主| 发表于 2024-10-22 05:33:01

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好的好的，大家，谢谢，我会注意休息的

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发表于 2024-10-24 14:42:20

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5个小时，还总杀球，还是年轻人有劲

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我了个香蕉拜年

楼主| 发表于 2024-10-26 21:01:47

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海之蓝666 发表于 2024-10-24 14:42
5个小时，还总杀球，还是年轻人有劲

恢复确实快，发帖那天要疼死了，第三天就好的差不多了

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