单脚起跳杀球——跟马来国青教练学杀球第十三节课

不负如来 · 发表于 2024-10-24 00:31:24

国庆节打球腰扭伤，半个多月没训练，昨天十几分钟杀了三排球
9月底训练时被大佬喷，说我力量传递不好，手腕内旋发力不行
因为腰扭伤，稍微练习了空挥拍，略有好转吧
问题肯定是有的，大佬们看看哪个最严重，怎么纠正更改

不负如来 · 发表于 2024-10-24 13:10:24

这次居然没大佬出面评论，，，

不负如来 · 发表于 2024-10-24 13:11:41

上次有个大佬说我，是同侧发力，大概意思是，蹬地转髋送肩过程中，力量传递不上来

陈## · 发表于 2024-11-1 10:05:20

其实就是你击球是两个肩基本上都是平高力传导不上去会导致压手腕，可以参考一下职业球员，羊的杀球视频有具体解释

不负如来 · 发表于 2024-11-3 20:06:43

陈## 发表于 2024-11-01 10:05
其实就是你击球是两个肩基本上都是平高力传导不上去会导致压手腕，可以参考一下职业球员，羊的杀球视频有具体解释

你说的压手腕，也就是内旋发力不够？这一点意识到了，还在改
其他的呢？我总觉得腰腹肌的力量用的很不好

陈## · 发表于 2024-11-3 20:15:37

展肩不够蹬转用不上力，要顶胯

不负如来 · 发表于 2024-11-4 13:22:42

陈## 发表于 2024-11-03 20:15
展肩不够蹬转用不上力，要顶胯

顶胯，一直没找到感觉

铁头娃 · 发表于 2024-11-4 13:27:29

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