小臂内旋发力挥拍训练

不负如来

右手持拍，左腰伤了一个多月了，前几天又把脚崴了，诸事不顺啊
只好空挥拍，右脚都不敢蹬转体
请大佬们指点下，我这内旋发力有啥要改进的
练这个得目的，是为了下一步练习单脚起跳杀球

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不负如来

这是收拍时的截图，很奇怪为什么会漏后腰而不是肚皮

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(°ー°〃)

正面看，切拍了。

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不负如来

(°ー°〃) 发表于 2024-10-28 02:43
正面看，切拍了。

切拍，内旋造成的吧
也挺矛盾，内旋不好就成切拍了
怎么修正呢？

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宁采小羽人

倒拍的时候拍子要再往外引些

zjchh

我感觉没有重心切换

可愛小惡魔

我想知道你架拍那个转拍面是什么意思？

还有一个问题，你自己就没回看视频，没想过击球在哪，你拍面应该怎样？所以我一直说，过分强调内旋是害人的言论，会让人觉得会内旋就是会发力。再看看你，旋是旋了，但拍面是竖着挥到击球点，这不要说切拍，你这直接就是切球。

不负如来

zjchh 发表于 2024-10-28 15:36
我感觉没有重心切换

是没有，因为崴脚了，还在肿，纯手上挥拍

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不负如来

宁采小羽人 发表于 2024-10-28 15:08
倒拍的时候拍子要再往外引些

我得理解，应该要向内侧再靠近一点吧，顶肘是要肘和左脚在一条直线上的

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不负如来

可愛小惡魔 发表于 2024-10-28 22:01
我想知道你架拍那个转拍面是什么意思？

还有一个问题，你自己就没回看视频，没想过击球在哪，你拍面应该怎样？所以我一直说，过分强调内旋是害人的言论，会让人觉得会内旋就是会发力。再看看你，旋是旋了，但拍面是竖着挥到击球点，这不要说切拍，你这直接就是切球。

击球点，应该在这里吧？
所以在引拍时，球拍拍面应该是正朝左边，直至挥拍到击球点前时候，才内旋180度，变成虎口朝下、拍面朝正右边，

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宁采小羽人

不负如来 发表于 2024-10-28 22:18
我得理解，应该要向内侧再靠近一点吧，顶肘是要肘和左脚在一条直线上的

指的是拍头。往外引 内旋的时候不费力就有鞭甩效果。

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可愛小惡魔

不负如来 发表于 2024-10-28 22:21
击球点，应该在这里吧？
所以在引拍时，球拍拍面应该是正朝左边，直至挥拍到击球点前时候，才内旋180度， ...

你说了这么多理论有什么用？看看你自己的视频截图，击球点上，你的拍面是怎样？向两则啊！人家拍面是向前的。你确定视频中你做的所谓内旋能击中球？

不负如来

宁采小羽人 发表于 2024-10-28 23:07
指的是拍头。往外引 内旋的时候不费力就有鞭甩效果。

明白你说的了，，

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不负如来

可愛小惡魔 发表于 2024-10-28 23:30
你说了这么多理论有什么用？看看你自己的视频截图，击球点上，你的拍面是怎样？向两则啊！人家拍面是向前的。你确定视频中你做的所谓内旋能击中球？

好像，拍面转正时，是太朝下了，击球点低了

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不负如来

可愛小惡魔 发表于 2024-10-28 23:30
你说了这么多理论有什么用？看看你自己的视频截图，击球点上，你的拍面是怎样？向两则啊！人家拍面是向前的。你确定视频中你做的所谓内旋能击中球？

得找个灯，当击球点，继续空挥拍

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不负如来

可愛小惡魔 发表于 2024-10-28 23:30
你说了这么多理论有什么用？看看你自己的视频截图，击球点上，你的拍面是怎样？向两则啊！人家拍面是向前的。你确定视频中你做的所谓内旋能击中球？

如此，对嘛？
房顶有个灯，是我臆想的击球点，大约在一点钟方向
忽略我脚步的中心转换，右脚脚踝还在肿，没怎么使劲蹬转体

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不负如来

可愛小惡魔 发表于 2024-10-28 23:30
你说了这么多理论有什么用？看看你自己的视频截图，击球点上，你的拍面是怎样？向两则啊！人家拍面是向前的。你确定视频中你做的所谓内旋能击中球？

今晚特意找了个有顶灯的地方挥拍，击球点大致在一点钟方向
是这样不
忽略我的右脚，右脚脚踝还肿着，不敢蹬转体

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不负如来

可愛小惡魔 发表于 2024-10-28 23:30
你说了这么多理论有什么用？看看你自己的视频截图，击球点上，你的拍面是怎样？向两则啊！人家拍面是向前的。你确定视频中你做的所谓内旋能击中球？

这个图看击球点，很清楚

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