大腿前侧疼痛怎么处理

AlI-in · 发表于 2024-10-28 15:43:04

感觉每条大腿前侧的两条肌肉，打完球会疼，后面的腘绳肌没任何感觉，是步伐不对还是单纯肌肉过劳了

张攸之 · 发表于 2024-10-28 15:58:20

那么我的朋友，你需要德式拉伸了

liangzi417 · 发表于 2024-10-28 16:38:47

打前热身，打后拉伸

AlI-in · 发表于 2024-10-28 19:02:45

张攸之发表于 2024-10-28 15:58
那么我的朋友，你需要德式拉伸了

哇哦，好图！

仁者无敌咯 · 发表于 2024-10-28 21:51:51

打球的时候，后群可用可以不用，但是前群无论怎么样都会用到

Kellyma · 发表于 2024-11-3 21:53:15

张攸之发表于 2024-10-28 15:58
那么我的朋友，你需要德式拉伸了

这个图不错，哈哈

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