想通过羽毛球减肥时，你需要做什么（理论篇）

柚子快熟了 · 发表于 2025-3-7 22:19:58

好文

渣男大斜线。 · 发表于 2025-3-10 01:47:44

保住膝盖跟肌腱感觉更重要

白羽v · 发表于 2025-3-10 17:57:14

越来越胖了现在

Joker·Chalice · 发表于 2025-5-14 09:31:32

专业

高鹏飞 · 发表于 2025-5-31 15:07:56

顶

佳佳基娃 · 发表于 2025-6-4 15:28:06

每次打完就夜宵

宁宁1006 · 发表于 2025-6-7 15:59:39

渣男大斜线。发表于 2025-3-10 01:47
保住膝盖跟肌腱感觉更重要

是的

舍得8278 · 发表于 2025-6-16 17:25:03

L.C. 发表于 2024-11-7 16:16
本篇结论：管住嘴，少糖少酒，不吃宵夜

没有酒，生活也没意思啊，还打什么羽毛球呦

小新他爷 · 发表于 2025-6-17 11:39:41

静躁君 · 发表于 2025-6-22 20:35:38

田教授 · 发表于 2025-7-3 14:07:11

有用

煤气站王德成 · 发表于 2025-7-12 09:29:31

少吃

liuy2s · 发表于 2025-7-12 09:33:54

顶

jjjcjjc · 发表于 2025-8-13 23:30:14

我一高三生学一天生物了打开中羽准备放松呐，这给我干哪来了

jjjcjjc · 发表于 2025-8-13 23:31:13

jjjcjjc 发表于 2025-08-13 23:30
我一高三生学一天生物了打开中羽准备放松呐，这给我干哪来了

本人山东，三羧酸循环，C4植物，光呼吸……天天见

suxue · 发表于 2025-10-5 16:57:10

好

丨栀丨 · 发表于 2025-11-12 08:34:49

顶

舍得8278 · 发表于 2025-11-19 14:29:11

很黄很暴力发表于 2024-11-7 11:06
文章很好，虽然但是，减肥说到底还得少吃多动，
少吃，少吃高热量高转化的主食，如白饭，如炒米粉炒河粉
...

打球后，补充少量的优质碳水和补充足量的蛋白。。不然你那少得可怜的肌肉和五花肉会一起离你远去。。。

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