频繁升降重心是不是对膝盖影响很大

杀球天天不下网 · 发表于 2024-11-7 17:01:42

主动球的时候习惯用后交叉导致重心起伏

本帖最后由杀球天天不下网于 2024-11-7 17:20 编辑

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少年forever · 发表于 2024-11-7 17:15:20

主要是伤腰

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杀球天天不下网 · 发表于 2024-11-7 17:19:43

少年forever 发表于 2024-11-07 17:15
主要是伤腰

腰没感觉

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MetallicRat · 发表于 2024-11-8 06:42:15

上网蹬的那步如果上半身没稳住前冲太多会明显一点其次就是头顶位的中国跳
竖直方向的升降其实还好

飞鱼没翅膀 · 发表于 2024-11-8 09:53:09

跟后交叉步没有关系，是你的步伐有问题。特地去看了你前几天的打球视频，你后退是重心后坐塌腰塌屁股、全掌踩死的动作，不但对下肢有影响，甚至因为因此造成上肢不正常发力，肩臂都有可能伤。去找个技术好的业余，或者教练帮你纠正下动作呗。
本帖最后由飞鱼没翅膀于 2024-11-8 09:55 编辑

杀球天天不下网 · 发表于 2025-2-4 18:23:21

飞鱼没翅膀发表于 2024-11-08 09:53
跟后交叉步没有关系，是你的步伐有问题。特地去看了你前几天的打球视频，你后退是重心后坐塌腰塌屁股、全掌踩死的动作，不但对下肢有影响，甚至因为因此造成上肢不正常发力，肩臂都有可能伤。去找个技术好的业余，或者教练帮你纠正下动作呗。
本帖最后由飞鱼没翅膀于 2024-11-8 09:55 编辑

谢谢你但是目前还没受过伤受教了

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