新手，想进步，请大佬指点一下

Lee6794973494

有几个问题
1.高远发力总感觉不顺畅，抬肘的时候感觉大小臂角度张开了，是不是得一直保持垂直的角度？
大臂好像也没锁住，总找不到锁住大臂再做小臂内旋的感觉。
（转身好像也不充分，是肘先出的而且好像没转过来。）
2.右腿总想不起来屈膝蹬地，或者说是击球点总掌握不好，怕打不到着急打，所以动作变形？
3.启动好像基本没有，现在只能有意识的分腿，但是很难立刻反应过来朝哪个方向蹬，有没有啥好办法？
4.一直都是跟俱乐部打，8人轮换双打，但是越发感觉练不到球，现在都尽量跟固定搭子练。我觉得应该跟打得不好的练，能充分做动作。但很多人都说要跟高手打，可高手我球都接不到，咋练啊！
最后附上视频，博大家一笑，请指教

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天空的风影

动作需要的是协调 不要太执着先哪个动作再哪个动作

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doshixin

别和高手打，他们球速太快，你来不及做动作。找个差不多的或比你弱的，对拉高远球，每次尽量把动作做完整，基本一两个星期改好动作了。熟练后可以加速蹬转与回动到中间，再后退击球。

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