手掌疼

LZJ-Dream · 发表于 2024-11-9 18:50:22

打球的时候食指与大拇指之间痛是什么回事？

仁者无敌咯 · 发表于 2024-11-9 18:53:29

有没有图片可以指出来

LZJ-Dream · 发表于 2024-11-9 19:08:59

仁者无敌咯发表于 2024-11-09 18:53
有没有图片可以指出来

这两个地方

仁者无敌咯 · 发表于 2024-11-9 19:18:35

LZJ-Dream 发表于 2024-11-09 19:08
这两个地方

上面那个位置有可能是手指关节受到冲击有点疼痛，可以热水泡泡手，看看有没有好转。
下面那个位置，可能是肌肉酸疼，可以试试用另一只手的大拇指，加力揉搓一下，放松一下这一块肌肉

LZJ-Dream · 发表于 2024-11-9 23:33:46

仁者无敌咯发表于 2024-11-09 19:18
上面那个位置有可能是手指关节受到冲击有点疼痛，可以热水泡泡手，看看有没有好转。
下面那个位置，可能是肌肉酸疼，可以试试用另一只手的大拇指，加力揉搓一下，放松一下这一块肌肉

那是什么原因造成的呢？有没有什么办法预防？

仁者无敌咯 · 发表于 2024-11-10 00:53:05

LZJ-Dream 发表于 2024-11-09 23:33
那是什么原因造成的呢？有没有什么办法预防？

肌肉和筋骨不够强

LZJ-Dream · 发表于 2024-11-10 08:52:47

仁者无敌咯发表于 2024-11-10 00:53
肌肉和筋骨不够强

那要怎么加强呢？

仁者无敌咯 · 发表于 2024-11-10 14:42:55

LZJ-Dream 发表于 2024-11-10 08:52
那要怎么加强呢？

可以试试做做腕力训练，还有就是可以试试平时在家用单手拖地，单手拖地可以练到大拇指和食指的力量

LZJ-Dream · 发表于 2024-11-10 22:01:53

仁者无敌咯发表于 2024-11-10 14:42
可以试试做做腕力训练，还有就是可以试试平时在家用单手拖地，单手拖地可以练到大拇指和食指的力量

有没有什么器材可以锻炼呢？方便点的

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