打球足弓痛！！！！

嗯于是

请教一下各路大神，有没有跟我一样打球中足弓特别痛的，就像抽筋的那种痛，但是没有抽筋，有没有相同情况的，请教一下你们是怎么解决的呀（鞋垫也有换过，别人推荐好多球鞋也都有买，都不行还是痛）

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仁者无敌咯

是酸痛还是刺痛呀？

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嗯于是

仁者无敌咯 发表于 2024-11-12 02:51
是酸痛还是刺痛呀？

酸痛

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嗯于是

仁者无敌咯 发表于 2024-11-12 02:51
是酸痛还是刺痛呀？

下场休息5到10分钟就可以缓解，但是再上场还是会痛

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仁者无敌咯

嗯于是 发表于 2024-11-12 02:51
酸痛

如果酸痛的话那好办，可以花几块钱买个筋膜球，用脚踩着轻轻滚压酸痛过的地方，放松脚底肌肉

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欧阳帆

足弓疼的话，先看看鞋是不是不跟脚，我以前穿大一点的鞋就会足弓酸疼。 如果鞋合脚还是足弓疼可以考虑买足弓支撑鞋垫，我是高足弓，强度大了就会足弓疼，后来试了很多足弓支撑鞋垫，发现赞斯特的足弓支撑鞋垫最好，分了高中低足弓，我就买高足弓的那种，其他家的足弓支撑鞋垫没分。 不过价格很贵，平时走路穿的200出头，打球的表面有耐磨层300出头，要舍得投入的才行。 不过也可以先买其它品牌比较便宜的先试试，几十块的挺多。

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liangzi417

足弓好吗？

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我就打一拍子

你可以试试内置中底的球鞋，VG2