肩袖损伤怎么办？

LiZnC · 发表于 2024-11-16 22:39:43

我半年前开始肩关节弹响，三个月前拍了核磁说冈上肌腱损伤，没在意，又打了一个多月，挺疼，就没打，修养了一个多月贴的膏药不见好转，怎么办？我还能打球吗

仁者无敌咯 · 发表于 2024-11-16 22:52:04

找省级三甲肩肘关节科专家

dahange · 发表于 2024-12-4 17:37:43

平时注意拉伸患肢，类似于引体向上的动作。打球可以先停停，避免还没有好利索再次造成拉伤，形成肌肉粘连。根本原因应该是拉球或者杀球时挥拍的击球点不对，偏外了，导致胳膊绕肩运动不规则。

大雄jhjhjh · 发表于 2025-1-3 09:11:06

柚子快熟了 · 发表于 2025-1-16 09:39:08

“发帖辛苦啦！打赏奖励!”

无限的潜能 · 发表于 2025-1-19 22:14:35

问医生吧，这个挺严重了

SETIAWAN.H · 发表于 2025-4-20 13:39:20

dahange 发表于 2024-12-4 17:37
平时注意拉伸患肢，类似于引体向上的动作。打球可以先停停，避免还没有好利索再次造成拉伤，形成肌肉粘连。 ...

都肌腱损伤了还拉伸？你是不懂肌腱损伤是怎么回事，还是不懂拉伸的基本原理？

黄河大侠韬哥 · 发表于 2025-5-20 22:38:23

锻炼肩部力量

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