现在腰巨疼，走路都费劲，怎么办啊？

叁佰佟 · 发表于 2024-11-29 23:26:36

打球快一年了，打业余的，有时候一打就打三四个小时，打的时候经常起高就杀，可能是杀球动作的问题，现在腰疼得不行，有什么好方法吗？比如正确的杀球步骤，保养方法之类的.....谢谢了

仁者无敌咯 · 发表于 2024-11-30 00:46:34

我平时会用泡沫轴侧着滚压，按摩腰部肌肉

曾蓝莓 · 发表于 2024-11-30 03:33:29

走路都费劲的话建议先别想打球的事情了先去医院拍个片子查一查大概率有伤病

叁佰佟 · 发表于 2024-11-30 23:08:44

喷云南白药管用吗

NS9000 · 发表于 2024-12-1 19:05:15

先去医院检查吧
跳杀虽然很帅，但是业余球友还是慎用

shjdnsn · 发表于 2024-12-18 13:44:47

呵呵　那是啊～～

玄天邪帝 · 发表于 2024-12-19 11:09:59

明显就是肾虚了

叁佰佟 · 发表于 2024-12-20 22:51:05

玄天邪帝发表于 2024-12-19 11:09
明显就是肾虚了

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syd228 · 发表于 2025-2-4 11:37:10

腰好了吗

八面威沣 · 发表于 2025-2-6 22:39:46

做冲击波治疗

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