大家觉得多球练习好还是对抗练习好？

我嘞个亲妈 · 发表于 2024-12-2 21:31:59

初期想要提升技术肯定是有针对性的训练提升的快，但是我平时打球也是娱乐为主，专门针对性训练难免枯燥了些，各位林李怎么在和朋友的对抗练习中提升技术的呢

doshixin · 发表于 2024-12-2 22:37:20

枯燥？那一定是训练计划安排不合理。
b站看看国家队训练视频，你能找到几十种训练项目

doshixin · 发表于 2024-12-2 22:38:13

最简单的就是一点打两点，一点四点。

我嘞个亲妈 · 发表于 2024-12-2 23:27:13

doshixin 发表于 2024-12-02 22:37
枯燥？那一定是训练计划安排不合理。
b站看看国家队训练视频，你能找到几十种训练项目

其实我小时候练过三年左右吧，市里打过少儿比赛的那种，小时候特别特别讨厌训练，所以现在也有点心里抵触

我嘞个亲妈 · 发表于 2024-12-2 23:28:13

doshixin 发表于 2024-12-02 22:38
最简单的就是一点打两点，一点四点。

嗯，这种平时都会带着练练的

小炉石 · 发表于 2024-12-3 00:57:19

看水平正常初期肯定是多球针对自己薄弱点练习熟悉球路提升意识提高出球质量稳定性加快移动速度

可愛小惡魔 · 发表于 2024-12-3 07:46:40

以赛代练，就在打的过程中，自己制定某个时间段，要练哪一项技术，然后就专门去使用这项技术

ZJ86023 · 发表于 2024-12-3 08:53:40

套路线路多球练习稳定了再上对抗，如果基础都没有建好对抗不起来。

飞鱼没翅膀 · 发表于 2024-12-3 09:55:41

扎实的功夫一定是要专项练的，而实战是积累经验和提升。

盗香 · 发表于 2024-12-3 15:03:32

抗拒训练的话就按7楼的做

青松104 · 发表于 2024-12-3 15:10:33

效果肯定是多球练习好

大眼镜小眼睛 · 发表于 2024-12-3 16:35:34

如果没时间训练那就像我说的一样
首先没事多看看球建立对正确动作的认知。
其次热身的时候认真点争取把球都打到位
第三打对抗的时候多思考最好录像回家总结一下。
第四建立正确的预期总有你打不过的人你都不练球差不多就可以自豪了没必要赢房子赢地的。

ChangeKing · 发表于 2024-12-3 19:49:07

感觉在初期以多球练习固化框架和动作为主

		自动登录	找回密码
密码			立即注册