林李们，帮忙看看姿势

jsvwh

飞鱼没翅膀 发表于 2024-12-10 11:03
去找个教练，或者技术动作规范的业余高手给你示范教教。现在应该有些腰肌劳损了，再打会更严重，而且你的膝盖应该很快也会疼起来了。

膝盖是什么原因真有点

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飞鱼没翅膀

jsvwh 发表于 2024-12-10 13:49
膝盖是什么原因真有点

上网前冲过膝。如果有条件，最好去跟个教练或技术好的业余。再这么打一两年，你会有很多伤病出来。

jsvwh

家人们，顿悟了，等会拍个视频

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jsvwh

鲲鹏举 发表于 2024-12-10 12:14
确认步和侧身架拍其实是同时进行的。确认步向后一迈，重心压在后脚的前脚掌，马上就把身体侧过来。侧身的同时，持拍手肘部要向后架好，前面的手自然向上抬，左右手大臂在一条直线上。架好拍子，就像拉弓一样。

你的动作是脚往后一迈，没有侧身，右手肘部也没有架在击球点后面等球。
你是等羽毛球飞到击球点附近了，才把肘部移动到击球点后面挥拍，已经太迟了……

还有一个问题我挥拍的时候看起来是斜的缩在一起的，我是想内旋发力，为什么看起来这么怪

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韦少

这恐怕不是2年，最多2个月吧

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鲲鹏举

jsvwh 发表于 2024-12-10 17:52
还有一个问题我挥拍的时候看起来是斜的缩在一起的，我是想内旋发力，为什么看起来这么怪

不要过度分析，有些次要问题是主要问题导致的。主要问题解决了，次要问题就会迎刃而解。先改成侧身架拍等球吧

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C-1

握拍错了吧

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orang1e

上钩了兄弟们，几个比较严重的问题吧：大臂使用过度（抡大臂，但还是有使用小臂的部分）；脚步的步伐其实就是完全没练呢，或者你只是知道概念，但是其实是没有去专门练的，导致身体脚步和出拍时机完全不协调；就是击球点咯，没概念这个就是，包括头顶突击啥的，完全做不出来呢。建议找个专业的教练练一练高远球和步伐，练好之后相信你会有长足的进步