手腕疼还用断腕杀球？学院黄金训练时期带你弯道超车！

杨晨大神

杀球千万别再甩手腕了！杀出去的球又轻又慢，总是被对手轻易化解，每次打完球还会出现手腕疼的情况？赶紧来跟着迪迪王教练学习正确的杀球手腕运动方式吧。（的幸羽球国际寒假活动来袭！寒假正是弯道超车的好时机！现在报名享受88折优惠！12.13-12.31之间交定金  前二十名加送浪球拍一支！）

杀球方式不正确，又想杀出高手那样势大力沉的杀球，很多球友会用甩手腕的错误方式强行下压。不仅不能达到完整的发力，长此以往对手腕的伤害还非常大。



正确的杀球动作，手腕应该始终保持稳定，手腕关节始终和小臂保持在统一平面，由小臂内旋发力带动手腕旋转，将力量完全传送到球拍上完成发力。大家也可以自己在家挥拍练习，如果发现挥拍结束后手腕是突起状态就说明挥拍过程中有压手腕了。



手腕关节相对脆弱，当你大力杀球时不仅要传递你身体的力量和球的冲击力还有来自拍子的挥重，压力非常巨大。所以当新手还没有掌握正确的发力技巧和身体素质的情况下长期使用甩手腕的方式杀球会导致手腕关节的损伤，特别是在手腕进行伸展或屈曲时会带来剧烈的疼痛‌。



如果各位球友想更完整的学习也可以来我们的幸，现在已到年底。的幸羽球国际年终回馈，随着全民健身运动的兴起羽毛球作为一项深受大众喜爱的运动，其参与人数日益增加，为了进一步推广羽毛球运动2024.12.13-12.31之间交定金，享受学院88折活动价格并加送一支“浪”球拍!



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不早了 各位晚安~~~~

shjdnsn

要不我崇拜你?行吗?