跑步伐发不上力

蒜香鸭 · 发表于 2024-12-13 22:13:38

新手感觉一跑步伐高远就发不上力上周上课感觉有点抡大臂发力上完课斜方肌疼这种情况怎么改善

仁者无敌咯 · 发表于 2024-12-14 01:39:21

有没有视频？

青松104 · 发表于 2024-12-14 08:13:59

我觉得大概新手要把原地（或者后退一步）那种高远球打好，再跑动高运球。

可愛小惡魔 · 发表于 2024-12-14 12:31:20

首先你原地挥拍动作做好没？如果原地都抡大臂，加步法只会更严重。

蒜香鸭 · 发表于 2024-12-15 14:25:45

可愛小惡魔发表于 2024-12-14 12:31
首先你原地挥拍动作做好没？如果原地都抡大臂，加步法只会更严重。

原地挺好的一跑步伐就感觉不敢找球站不稳的去打

蒜香鸭 · 发表于 2024-12-15 14:26:07

青松104 发表于 2024-12-14 08:13
我觉得大概新手要把原地（或者后退一步）那种高远球打好，再跑动高运球。

好的好的谢谢

蒜香鸭 · 发表于 2024-12-15 14:28:38

仁者无敌咯发表于 2024-12-14 01:39
有没有视频？

没有今天上课改善很多了不抡大臂了但是步伐一上球就开始不稳

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[新手入门] 跑步伐发不上力