找回密码 | 立即注册
 找回密码
 立即注册

只需一步,快速开始

扫码登录更安全

查看: 1191|回复: 6

[新手入门] 跑步伐发不上力

[复制链接]
 楼主| 发表于 2024-12-13 22:13:38 | 显示全部楼层 |阅读模式
新手 感觉一跑步伐高远就发不上力 上周上课感觉有点抡大臂发力 上完课斜方肌疼 这种情况怎么改善
发表于 2024-12-14 01:39:21 来自中羽APP | 显示全部楼层
有没有视频?
回复 赞一个

使用道具 举报

发表于 2024-12-14 08:13:59 | 显示全部楼层
我觉得大概新手要把原地(或者后退一步)那种高远球打好,再跑动高运球。
回复 赞一个

使用道具 举报

发表于 2024-12-14 12:31:20 | 显示全部楼层
首先你原地挥拍动作做好没?如果原地都抡大臂,加步法只会更严重。
回复 赞一个

使用道具 举报

 楼主| 发表于 2024-12-15 14:25:45 来自中羽APP | 显示全部楼层
可愛小惡魔 发表于 2024-12-14 12:31
首先你原地挥拍动作做好没?如果原地都抡大臂,加步法只会更严重。

原地挺好的 一跑步伐就感觉不敢找球站不稳的去打
回复 赞一个

使用道具 举报

 楼主| 发表于 2024-12-15 14:26:07 来自中羽APP | 显示全部楼层
青松104 发表于 2024-12-14 08:13
我觉得大概新手要把原地(或者后退一步)那种高远球打好,再跑动高运球。

好的好的谢谢
回复 赞一个

使用道具 举报

 楼主| 发表于 2024-12-15 14:28:38 来自中羽APP | 显示全部楼层

没有 今天上课改善很多了不抡大臂了但是步伐一上球就开始不稳
回复 赞一个

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

Archiver|小黑屋|手机APP|商务联系|招聘信息|手机版|中羽在线 ( 闽ICP备19012345号-2 )

GMT+8, 2025-12-3 07:43 , Processed in 0.036429 second(s), 16 queries , Redis On.

快速回复 返回顶部 返回列表