2024 年 12 月 19 日训练

楼主| 发表于 2024-12-22 17:35:36 | 显示全部楼层 |阅读模式

一、蹬转发力不够充分#学习陈金老师蹬转练习
二、反手没抢到高点、确认步不到位#和哲哥多练习
三、移动中步伐练习#爱打球的羊
四、反手上网步伐练习#badminton
五、半场的蹬转、上网步伐、头顶区步伐
六、杀球太少，球速不够快#一把抓，鞭甩

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