如何快速提高羽毛球的水平？

大马小渣渣 · 发表于 2024-12-28 16:25:47

有捷径吗？

liangzi417 · 发表于 2024-12-28 16:38:08

睡着了，梦里

曾蓝莓 · 发表于 2024-12-28 16:40:50

没有

仁者无敌咯 · 发表于 2024-12-28 17:00:47

前期重点先练身体，后面身体和技术一起练

doshixin · 发表于 2024-12-28 21:01:59

捷径就是练基本功啦

虎小超 · 发表于 2024-12-28 23:10:16

教练

可愛小惡魔 · 发表于 2024-12-29 13:16:19

早点睡，梦里什么都行

Zhc$ · 发表于 2024-12-29 13:24:38

多看，多打，多想

霧羽汐 · 发表于 2024-12-30 01:40:09

暗裔剑魔附体

仰视中 · 发表于 2024-12-30 08:56:53

毛毛花够，找专人安排，剩下就看个人底子能支撑到哪一步了。

Hotman. · 发表于 2024-12-30 10:02:07

每天20分钟抽墙练习找好方法进步神速

empirefi · 发表于 2024-12-30 10:18:44

有捷径的。
尤其是业余爱好者，这个捷径显而易见，但被绝大多数人视而不见，付诸行动的也寥寥无几。
那就是多练，无论技术还是力量。但凡你花了时间投入了训练，你回头看会发现，省了很多无效的娱乐局，水平远超预期的提高。3、5年的停滞不前，短短的几个月就可以让自己突破。

青松104 · 发表于 2024-12-30 10:29:06

捷径就是多练习，每天两三个钟头练习。

orang1e · 发表于 2024-12-30 11:47:37

多打啊，多看，多学，难道你还想要哆啦A梦里面的那个技能磁带，一插就变丹哥吗

孤独2444 · 发表于 2024-12-30 20:12:30

打有质量的局，让身体适应更高的强度，然后坚持练习，步法，力量，体力等等。娱乐局尽量少打，对提升水平没多大意义。

翱翔于天空 · 发表于 2025-1-19 10:50:05

多打

金铜仁 · 发表于 2025-1-19 18:40:21

菜就多练

到处转 · 发表于 2025-1-19 20:38:39

多想多练

-wx · 发表于 2025-1-19 23:08:27

要么花钱请教练要么去和打的比你厉害的人多打

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