高远球发力

蒜香鸭 · 发表于 2025-1-2 23:36:54

1.发力不集中怎么办高远动作拆成四步中发力一直都到4卸力这一步了才发力 3最高点发力太散
2.一跑步伐就不知道什么时候打老挥空空间感弱怎么改进

皮特盖 · 发表于 2025-1-3 00:04:21

多练，如果运动细胞差，一开始谁都一样，十拍能有一拍接近正确就不错了，要用心体会，逐步提升正确的比例

皮特盖 · 发表于 2025-1-3 00:06:40

发力集中和不集中的出球效果是截然不同的，自己要清楚，剩下的就是提高稳定性

皮特盖 · 发表于 2025-1-3 00:12:33

空间感弱可以多颠球，正反各100，要让球头垂直落在拍子中间，高度60cm左右

蒜香鸭 · 发表于 2025-1-3 01:01:32

皮特盖发表于 2025-01-03 00:12
空间感弱可以多颠球，正反各100，要让球头垂直落在拍子中间，高度60cm左右

好的

感谢指点

orang1e · 发表于 2025-1-3 09:17:19

颠球，然后模拟前后踏步

阿周三十了 · 发表于 2025-1-3 11:27:24

听着可能有点没跑到位着急挥拍，关注一下步伐

天空的风影 · 发表于 2025-1-3 12:43:03

3击球发力在2 3 的过程
挥拍没固定加上移动这样正常

llg7989 · 发表于 2025-1-3 21:54:33

多练，多体会

lijin5678 · 发表于 2025-1-3 23:53:01

多练协调，和游泳一样。

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[新手入门] 高远球发力