练习了启动步，实战中用不起来，怎么破

yzg2017

sugars 发表于 2025-01-06 10:20
在对方击球的时候，自己下意识的做一下，就好了

下次试试，专注于启动再去想接球

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yzg2017

orang1e 发表于 2025-01-06 11:43
刻意练就没意义，很多时候这些都是贯穿在日常训练里面的，是无意识动作

以前自己瞎打，现在打起来还是以前的套路，意识不好改

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yzg2017

ChangeKing 发表于 2025-01-06 11:44
同感 道理都懂 一上场就用不上 完全跟着球跑

对对对，感觉很简单的启动步，可就是用不上

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yzg2017

到处转 发表于 2025-01-06 16:58
移动启动

基本的小跳启动，已经让我快崩溃了

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yzg2017

盗香 发表于 2025-01-06 22:35
你如果真想强行练的话，可以电视/电脑放比赛录像，用挡板挡住下半部，上半部分就当是你的对手，按你自己的节奏来做启动，事后录下来跟无挡板的原视频对比看你启动时机差在哪；或者找个让你启动不了的对手，你打的时候精力放在优先保证启动，别去想怎么回球，等摸索出来适合自己的节奏再多熟悉几轮，熟悉好再代入更多动作细节
本帖最后由 盗香 于 2025-1-6 22:36 编辑

这个方法好，有时间了试试

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海狗乔治

yzg2017 发表于 2025-1-6 23:10
感觉自己的脚像灌了铅一样，一点不灵巧

步伐还不熟练，多练熟能生巧