求各位高手们支支招，怎么改进

傲骨清风 · 发表于 2025-1-9 20:20:42

我的动作好奇怪，业余打了一年多球了一直不知道自己打球的样子，朋友录像之前我一直以为我和别人差不多。这样打会不会容易受伤啊，怎么改进才能进步呢？麻烦球友们帮帮忙

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傲骨清风 · 发表于 2025-1-9 20:22:13

就是感觉还能发上些力，但是动作太僵硬了

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鲲鹏举 · 发表于 2025-1-9 21:15:32

动作比大章鱼还抽象，像八爪鱼

改动作得照着标准的来，建议模仿专业的动作。先练原地挥拍→原地有球练习→移动有球练习。

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傲骨清风 · 发表于 2025-1-10 00:38:22

鲲鹏举发表于 2025-01-09 21:15
动作比大章鱼还抽象，像八爪鱼

改动作得照着标准的来，建议模仿专业的动作。先练原地挥拍→原地有球练习→移动有球练习。

好的谢谢哥

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大橙子 · 发表于 2025-1-10 07:46:46

不急，挥拍发力，侧身。蹬转等动作可以每日单独练，不要急着上球场，磨刀不误砍柴工。我刚练那会儿就是从挥拍动作来时一个个重复练的。虽然说动作不标准一样能发力击球，但是动作标准了，击球点到位了，发力是绝对到位。想要走得远，就得花时间磨磨底子。加油ヾ(◍°∇°◍)ﾉﾞ

海狗乔治 · 发表于 2025-1-10 09:29:40

你这个正手发力更像是网前的发力模式，为了追求速度握拍偏苍蝇，内旋很少，但你击球点又太靠后完全是仰着在打，久了腰可能受不了。
我的建议是重新练挥拍，只要比你现在握拍正一点引拍幅度大一点就行了应该不需要太久；后场步伐也要练一下，后退退到位

本帖最后由海狗乔治于 2025-1-10 09:31 编辑

orang1e · 发表于 2025-1-10 17:16:10

建议重新训练

傲骨清风 · 发表于 2025-1-10 18:32:50

海狗乔治发表于 2025-01-10 09:29
你这个正手发力更像是网前的发力模式，为了追求速度握拍偏苍蝇，内旋很少，但你击球点又太靠后完全是仰着在打，久了腰可能受不了。
我的建议是重新练挥拍，只要比你现在握拍正一点引拍幅度大一点就行了应该不需要太久；后场步伐也要练一下，后退退到位

本帖最后由海狗乔治于 2025-1-10 09:31 编辑

谢谢哥谢谢

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傲骨清风 · 发表于 2025-1-10 18:33:10

大橙子发表于 2025-01-10 07:46
不急，挥拍发力，侧身。蹬转等动作可以每日单独练，不要急着上球场，磨刀不误砍柴工。我刚练那会儿就是从挥拍动作来时一个个重复练的。虽然说动作不标准一样能发力击球，但是动作标准了，击球点到位了，发力是绝对到位。想要走得远，就得花时间磨磨底子。加油ヾ(◍°∇°◍)ﾉﾞ

好的，谢谢哥，是得多练练

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