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N0Fear · 发表于 2025-1-21 10:16:28

想知道大家是如何适应侧身击球和蹬转发力的，我有学的意识，但老是打不出来

liangzi417 · 发表于 2025-1-21 10:27:42

练的少，没养成肌肉记忆。学完了要多练，形成肌肉记忆在实战。这也是大多数爱好者的通病。俗话说就是脑子会了，身体很诚实。

orang1e · 发表于 2025-1-21 10:32:00

先练1234

乱_ · 发表于 2025-1-21 10:34:30

每天蹬转挥拍一百次一个月你就进步很大

3117 · 发表于 2025-1-21 10:39:41

站底线和双打后发球线抛球。网上有视频。

Lucy77 · 发表于 2025-1-21 10:44:09

得让身体去理解清楚发力模式，多练练养成肌肉记忆

飞鱼没翅膀 · 发表于 2025-1-21 10:48:36

侧身击球是与菜刀握拍对应的，否则就不容易正拍面击球。蹬转发力是侧身基础上，保持在一个平面内最流畅的发力和传递。

如果文字看不明白，最好去找个教练，或技术动作规范的业余高手教教。明白动作原理，入门就容易，否则容易走偏。

xiushiyu · 发表于 2025-1-22 07:48:37

练步法会受侧身的习惯影响，但到了比赛的时候侧身幅度都是由步法习惯决定的。也就是说握苍蝇拍练步法的人，光通过练正常挥拍是不可能在比赛时侧开身的

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