感觉上下身发力脱节没有连接

霧羽汐 · 发表于 2025-2-12 20:18:08

脚也不知道怎么站好点，有点别扭，感觉找不准球

鲲鹏举 · 发表于 2025-2-12 21:28:03

问题点:击球的时候，核心有点松散，腹部没有充分收紧，力量的传递有点脱节了。
—→试一下，击球瞬间，通过憋住气或者大声喊一下，让核心收紧。
如果是因为核心力量不足，建议上网找一下核心力量的训练方法，通过训练提升核心力量。

另外，力从脚生。蹬转能让杀球威力增加，可以练习陈金老师的蹬转教学。

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天空的风影 · 发表于 2025-2-13 08:59:50

架拍阶段就有问题了
身体准备姿态没做好，没把身体打开
架拍虽然说是架拍，实际是身体打开，关注点其实是身体姿态

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天空的风影 · 发表于 2025-2-13 09:18:45

带动向前那需要去带动的部分就需要产生向前向上的速度那就得向后向下
比较典型的就是倒拍动作做成了小臂后倒，那大臂是被带动的，这个过程无法带动小臂向前。这中间的速度传递就断开了，之前的转体准备无法对挥拍产生帮助，后续挥拍就是纯大臂的力量了。
同时身体和大臂同时向前，前侧也无法在活动中产生收紧的蓄力，看上去就是核心松了。

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可愛小惡魔 · 发表于 2025-2-13 12:33:16

你盲目“抢高点”，导致手完全伸直了

金铜仁 · 发表于 2025-2-13 17:56:40

陈金老师的系列教学在哪里有全的？
我看了好久肖杰教授的基础教学。

MHT54410 · 发表于 2025-2-13 18:21:06

一个字练！不到一定训练课时感受不到

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BloodSquare · 发表于 2025-2-13 23:37:13

感觉你没打准球（拍面不正和没打在甜区），还有击球瞬间没握紧锁住拍

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感觉上下身发力脱节没有连接

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