强打弱怎么提高技术？

十里桃花 · 发表于 2025-2-19 09:26:03

由于种种原因，时一半的时间都是强打弱，不论单双，请问能否通过佩戴负重穿戴道具，来提高自身水平，或者是有其他的方法吗？

十里桃花 · 发表于 2025-2-19 09:28:07

另外补充一下，为了防止膝盖受损，打算穿在小腿或者脚踝附近的负重装备，不知道这种方法可行不？

凑数的 · 发表于 2025-2-19 09:31:31

负重意义不大，应该练习控制球路和落点

十里桃花 · 发表于 2025-2-19 09:55:17

凑数的发表于 2025-2-19 09:31
负重意义不大，应该练习控制球路和落点

已经在用落点和线路打球了，不提速不下压只打控制。一加速就死球了

丫尼林 · 发表于 2025-2-19 09:57:40

可以的，譬如挑些不到位的高球，让对方杀，练接杀。其他技术也可以练的。

爱喝貓的咖啡 · 发表于 2025-2-19 10:33:28

可以尝试 1v2

飞鱼没翅膀 · 发表于 2025-2-19 10:40:05

练与打最好分开，针对性会更强。这种强度太低的情况，练的效果很难达到。

十年新手 · 发表于 2025-2-19 10:41:20

真正的强打弱任何方法都不会提高技术除非一对二以上

lzytyy · 发表于 2025-2-19 15:27:16

那就一打三试试？

虎小超 · 发表于 2025-2-19 18:25:19

四点打两点

这条小鱼在 · 发表于 2025-2-19 18:27:11

沙发

挑不动许多愁 · 发表于 2025-2-19 21:18:28

脚踝佩戴负重道具可以，另外可以用那种120克的训练拍，或者超小型甜区拍。
至于楼上说的一打二，这种对面不一定会接受呢，也不好主动提吧。

良机 · 发表于 2025-2-24 14:17:38

帮顶

kwinty · 发表于 2025-2-27 15:15:47

你打对面2个点，对面能打你4个点
还有就是要减少失误，练习控球和变线

还有网前的练习，其实提升主要还是练习，没有强度就提不上对抗，提升很小的。

idea0083 · 发表于 2025-2-28 19:09:07

打弱的，越打就越完了

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