求助网球肘如何有效的治疗和康复

nzk7710 · 发表于 2025-2-28 11:52:59

伸直手臂，握拳，提拉东西，手肘外侧就痛。使不上力，就是我发照片这个动作，打x的位置痛。已持续大半年了。敷膏药，贴膏药都试过了，效果不明显，还容易造成皮肤过敏。
求助各位大佬有没有什么良策。

仁者无敌咯 · 发表于 2025-2-28 15:07:06

我以前疼的时候，会在洗澡时用最热档持续冲这个位置，能缓解

金铜仁 · 发表于 2025-3-3 00:44:36

完全康复之前绝对不要再打球；热敷、针灸、理疗；针对上肢肌群的低强度力量训练。

高枕无忧的理想 · 发表于 2025-3-4 14:42:54

针灸，一定要找到厉害的医生，坚持就能好

		自动登录	找回密码
密码			立即注册