杀球

竹节虫ZLC · 发表于 2025-3-3 21:56:04

我在实战中想双脚起跳杀球但是右腿总是收不上来，几乎可以说是直的，恳请各位专业大佬告诉我下这种情况是什么原因导致的，如何解决。还有就是头顶区的球老是找不着起跳的时机，一起跳身上动作就变形，我应该怎样去练习改进，恳请各位大佬给点小建议

仁者无敌咯 · 发表于 2025-3-3 22:09:03

重点是扭转屁股骨盆和拉伸腰部腹部，腿不腿的无所谓

竹节虫ZLC · 发表于 2025-3-3 22:20:13

仁者无敌咯发表于 2025-3-3 22:09
重点是扭转屁股骨盆和拉伸腰部腹部，腿不腿的无所谓

懂了，谢谢哥

盗香 · 发表于 2025-3-3 22:29:53

别过分关注腿，力能顺畅发出来就行，你看下蒋振邦的杀球，人家曲腿就一点点

可愛小惡魔 · 发表于 2025-3-4 19:17:32

谁告诉你双脚跳杀脚一定要收起来的？

陆挺 · 发表于 2025-3-6 14:10:38

建议降低起跳高度，六分力就够，不能影响挥拍

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