求指点动作

石斛 · 发表于 2025-3-15 21:36:17

如题，请求各位林李批评一下动作，个人觉得没有腰腹带动，蹬转动作有问题，想请问各位这是否抡大臂

到处转 · 发表于 2025-3-15 22:08:54

抡的比较多。

仁者无敌咯 · 发表于 2025-3-16 11:47:25

不止腰腹和蹬转，大臂也没有展开，上肢动作有问题。我觉得得先学1234的挥拍动作

石斛 · 发表于 2025-3-16 12:41:51

好的，感谢大家。我一定改

可愛小惡魔 · 发表于 2025-3-16 12:57:55

这是整套动作都是问题

watsonchan · 发表于 2025-3-16 14:06:05

1. 重心没转换;
2. 挥大臂击球,手腕力没用上;
3. 握拍+发力也不对...

平常多用重拍+镜子(晚上对玻璃窗),练习挥拍,先把正确的肌肉记忆固化了再说...

反手一拍出界 · 发表于 2025-3-17 17:26:23

先不说身体的带动

就手臂一块的问题需要先改
抡大臂和掉肘要先改了

挥拍吧，朝上顶肘去挥

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[新手入门] 求指点动作