关于是否带护膝

康一凡

最近，有不少球友建议能不带护膝就不带，不然不利于练习腿部力量，而且会形成依赖性，但目前我的情况是学校和体育课的场地硬的像没装龙骨地板一样，，我又是大体重，带护膝是不是就可以了呢

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我想去协和

不在这些场地上打是解决一切的唯一办法

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康一凡

我想去协和 发表于 2025-03-19 15:30
不在这些场地上打是解决一切的唯一办法

那不行啊，学校体育课

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vyrgyrcyryrcy

康一凡 发表于 2025-03-19 15:52
那不行啊，学校体育课

这种带护膝没用，护膝是制动，防止髌骨扭伤，不是缓震，这种就是只能打的强度小点，穿缓震好的鞋和鞋垫

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回锅肉2

分情况，如果你经常打，打的频率和时间都很高，那最根本办法的还是规范动作，避免受伤，并不在于带不带护膝，你在上学肯定年纪也不大，对于天天打的球友，护膝能不带就别带，时间久了是会让腿部肌肉形成依赖；如果是受过伤需要护膝保护那是另一回事；
如果你年龄比较大了，或者也不经常打，只是偶尔打打，带带护膝就带吧，当然能起到一定保护作用，不经常带也不会形成依赖；
分情况对待，根据好处和弊端和自己的实际情况选择，没有绝对好绝对不好的事情！

康一凡

回锅肉2 发表于 2025-03-19 16:24
分情况，如果你经常打，打的频率和时间都很高，那最根本办法的还是规范动作，避免受伤，并不在于带不带护膝，你在上学肯定年纪也不大，对于天天打的球友，护膝能不带就别带，时间久了是会让腿部肌肉形成依赖；如果是受过伤需要护膝保护那是另一回事；
如果你年龄比较大了，或者也不经常打，只是偶尔打打，带带护膝就带吧，当然能起到一定保护作用，不经常带也不会形成依赖；
分情况对待，根据好处和弊端和自己的实际情况选择，没有绝对好绝对不好的事情！

我的情况是以骨头上有一点点小伤，就类似于骨质增生那种，现在基本上就是一周打3到4次，然后都要带护膝，我想的就是可不可以，比如说去比较好的场地，打的时候就不带，平时上体育课的时候带

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回锅肉2

康一凡 发表于 2025-03-19 16:36
我的情况是以骨头上有一点点小伤，就类似于骨质增生那种，现在基本上就是一周打3到4次，然后都要带护膝，我想的就是可不可以，比如说去比较好的场地，打的时候就不带，平时上体育课的时候带

你应该问问大夫……能有好场地肯定好啊，但球瘾来了是没治的，是吧年轻人都抗造

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