请各位指导一下跳杀

湖湘子弟 · 发表于 2025-3-27 13:22:14

跳杀感觉双腿做不出来弯曲，杀球也没有力量，杀球速度不快，怎么改正

doshixin · 发表于 2025-3-27 15:02:57

如果不跳，杀一个看看。

liangzi417 · 发表于 2025-3-27 15:04:36

别跳了，原地转身杀就行了

ymq_2627 · 发表于 2025-3-27 15:16:45

中场球。。。。无所谓跳不跳多练基本功是更重要的事

飞鱼没翅膀 · 发表于 2025-3-27 15:50:52

你再这么杀肩膀和肘会开始疼的。跳得矮、腰腹没发力、全靠大臂抡，一起来就落地了，怎么曲腿？

湖湘子弟 · 发表于 2025-3-27 16:01:53

飞鱼没翅膀发表于 2025-03-27 15:50
你再这么杀肩膀和肘会开始疼的。跳得矮、腰腹没发力、全靠大臂抡，一起来就落地了，怎么曲腿？

怎么改正呢，自己也意识到了

可愛小惡魔 · 发表于 2025-3-27 17:13:49

感觉你原地也未必做好，力的传递到腰就散了。
你现在是跳起击球，不是跳杀

湖湘子弟 · 发表于 2025-3-27 19:11:39

可愛小惡魔发表于 2025-03-27 17:13
感觉你原地也未必做好，力的传递到腰就散了。
你现在是跳起击球，不是跳杀

怎么改正呢

屠户 · 发表于 2025-3-27 19:48:42

尝试“向前跳扑杀”，体验那种“扑”的感觉。

BloodSquare · 发表于 2025-3-27 20:14:10

湖湘子弟发表于 2025-3-27 16:01
怎么改正呢，自己也意识到了

练练弹跳呗，你摸高能跳个80cm左右基本就很轻松完成跳杀了，你能完成挺身式跳远的话，那完整反弓跳杀也比较轻松了

湖湘子弟 · 发表于 2025-3-27 20:35:17

BloodSquare 发表于 2025-03-27 20:14
练练弹跳呗，你摸高能跳个80cm左右基本就很轻松完成跳杀了，你能完成挺身式跳远的话，那完整反弓跳杀也比较轻松了

好的好的，谢谢

湖湘子弟 · 发表于 2025-3-27 20:35:32

屠户发表于 2025-03-27 19:48
尝试“向前跳扑杀”，体验那种“扑”的感觉。

好的好的谢谢

湖湘子弟 · 发表于 2025-3-27 20:36:05

BloodSquare 发表于 2025-03-27 20:14
练练弹跳呗，你摸高能跳个80cm左右基本就很轻松完成跳杀了，你能完成挺身式跳远的话，那完整反弓跳杀也比较轻松了

目前摸高在50cm多，80还是有点困难

鲲鹏举 · 发表于 2025-3-30 23:18:42

双脚弯曲是跳得够高的情况下，由于起跳惯性的作用，自然形成的（刻意勾脚是错的）。弹跳力不够是很难形成双脚弯曲的。

湖湘子弟 · 发表于 2025-3-31 07:39:29

鲲鹏举发表于 2025-03-30 23:18
双脚弯曲是跳得够高的情况下，由于起跳惯性的作用，自然形成的（刻意勾脚是错的）。弹跳力不够是很难形成双脚弯曲的。

好嘞，但是我看好像也不是很低诶

西一凹霄 · 发表于 2025-4-4 21:02:35

中场不用跳

湖湘子弟 · 发表于 2025-4-4 21:33:29

西一凹霄发表于 2025-04-04 21:02
中场不用跳

想请指导一下

西一凹霄 · 发表于 2025-4-5 17:49:48

湖湘子弟发表于 2025-04-04 21:33
想请指导一下

起跳的时候向着前方跳，也就是多退一步迎着球去杀。下蹲的时候感受到“蓄力”的感觉。在空中最高点不是要杀球而是完成架拍，在下落的瞬间击球用身体的重力势能把球压下去

湖湘子弟 · 发表于 2025-4-5 21:17:17

西一凹霄发表于 2025-04-05 17:49
起跳的时候向着前方跳，也就是多退一步迎着球去杀。下蹲的时候感受到“蓄力”的感觉。在空中最高点不是要杀球而是完成架拍，在下落的瞬间击球用身体的重力势能把球压下去

谢谢，正在改进

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