求指导，听劝

难陌 · 发表于 2025-3-30 00:46:15

有林李帮我看一下吗，为啥我的杀球，高远动作是这个样子，没人家的好看是为什么，问题出在哪里了啊。蓝衣服的是我

霧羽汐 · 发表于 2025-3-30 10:23:55

就靠手过点怎么行呢，还是得加上身体

仁者无敌咯 · 发表于 2025-3-30 11:52:48

先不管下肢，感觉上肢挥拍主要是手腕发力，没有用上整条大臂

仁者无敌咯 · 发表于 2025-3-30 11:56:12

引拍的时候，大臂要往上移动，肘关节会被动弯曲，然后到合适的时机再肱三头肌用力伸展肘关节，伸展小臂

鲲鹏举 · 发表于 2025-3-30 23:04:39

问题点:
1.击球点不对，太靠后了。
2.挥拍动作不对，你是侧着身体挥拍的，这样只能用上手臂的力量，用不上转体和腰腹的力量。
正确的动作是等身体转正送肘到位后，再挥拍的。
3.蹬转动作也不对。建议看看b站陈金老师的蹬转教学。

难陌 · 发表于 2025-3-31 20:51:01

鲲鹏举发表于 2025-03-30 23:04
问题点:
1.击球点不对，太靠后了。
2.挥拍动作不对，你是侧着身体挥拍的，这样只能用上手臂的力量，用不上转体和腰腹的力量。
正确的动作是等身体转正送肘到位后，再挥拍的。
3.蹬转动作也不对。建议看看b站陈金老师的蹬转教学。

OK的，谢谢哥

难陌 · 发表于 2025-3-31 21:04:00

霧羽汐发表于 2025-03-30 10:23
就靠手过点怎么行呢，还是得加上身体

我觉得我总是靠小臂和手腕发力就，没做到鞭摔，而且我感觉，我的挥拍姿势有点怪。这些都该怎么改? 迷茫啊！

难陌 · 发表于 2025-3-31 22:20:22

仁者无敌咯发表于 2025-03-30 11:56
引拍的时候，大臂要往上移动，肘关节会被动弯曲，然后到合适的时机再肱三头肌用力伸展肘关节，伸展小臂

我也感觉自己没鞭摔

WilliamSaeko · 发表于 2025-4-1 02:39:29

1.击球前没有固定住架拍，力量是散的
2.头顶区后退的步伐不对
3.击球没有转体，只是侧身了而已

爱喝貓的咖啡 · 发表于 2025-4-1 15:10:33

多打打
。。。
。。。
。。。
你就快手腕受伤了。。。

did2005 · 发表于 2025-4-1 17:55:24

你这让我想起来那个射击冠军的打羽毛球那个世界冠军叫什么来着？

难陌 · 发表于 2025-4-1 19:05:18

谁啊？

		自动登录	找回密码
密码			立即注册

[新手入门] 求指导，听劝