来个大神说说

等一株风信子 · 发表于 2025-4-5 00:45:30

烙铁们，本人175体重75kg较匀称腹部赘肉，穿的李宁的无敌号，平时打球完了（大众水平上点强度，球友拉吊打法所以我跑动多，打球我并步用的更多）总是小腿内侧区域痛（感觉发涨，但是是按压才很痛），会导致我第二天球局很难全力起跳。是不是步伐有问题？还是单纯体重过高导致的？

Dokik · 发表于 2025-4-9 06:47:38

我和你一样一个地方疼抖音上说是胫骨后肌用多了也有说是胫骨骨膜炎，常见于跑马拉松。我个人是去运动康复大夫给我电疗舒服很多打完球前后拉伸热身得多做不过我很懒在家就按一按现在感觉没一开始那么容易疼了

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