减重成功，核心力量训练起来了，开始拉体能和稳定性

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这个水平能到中羽几级呀？

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doshixin

1个反手过渡，一个正手过渡，一个头顶杀球，一个反手挑斜线。
总来看步伐还可以。
但是教练给的球都没有过第一根线。
感觉4级差不多了！

4级：羽不自禁

参加过业余提高班培训或者经常上网观摩各种教学视频并积极学*领悟，每周都会至少有一至两次打球，在普通纯业余球会中属中等水平
步法：能够正确完成全场步法，并基本应用在打球当中，但启动、移动速度和灵敏度不足；
发力：能够基本应用手腕内外旋及爆发力在打球当中，但力量有限；
正手后场：能够在打球中轻松完成拉、吊、杀动作，但球速一般，落点只凭感觉来打；
反手后场：能够基本完成反手后场球动作，回球能到对方中后场，但不能很好的底线到底线，能大致完成反手吊球，但吊球稳定性不好，也不是非常贴网；
前场小球：能够完成挑后场底线到位、基本正确完成网前正反手收搓动作，尚不能很好的应用展搓技术，勾对角成为一个比较常用的选项但是质量还不够高
进攻：可根据对方回球情况组织进攻,但速度和角度中等,给对方危胁不大，很难一拍致命；
防守：在水平相当的情况下，基本能够根据对手的进攻做出相应的防守，但防守质量有限，并且不能很好的做出线路的主动变化，常常简单化的挡直线网前或者挑高球；
双打方面具有发/接发、移动补位、封网等基本意识。

陆挺

单打好汉！

大眼镜小眼睛

我觉得至少5级

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