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中羽在线社区»版块 › 综合讨论版 › 大话羽球 › 怎么练柔韧性

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查看: 583|回复: 4

怎么练柔韧性

楼主| 发表于 2025-4-25 21:37:23 | 显示全部楼层 |阅读模式

感觉身体僵硬的不行

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去乐淘看看球友都关注啥装备近期球友关注的宝贝

发表于 2025-4-25 22:38:46

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首先打球前要热身到位

，不然很僵硬，还要拉伸

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发表于 2025-4-26 09:11:27

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印度房中术……瑜伽

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发表于 2025-4-28 14:35:07 | 显示全部楼层

瑜伽咋练你咋练。

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发表于 2025-4-28 14:35:23 | 显示全部楼层

最基础就是劈叉。

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