感觉自己有点胖了，打球跑动吃力，这种减肥药有用吗

唐马儒

百分百假的，不要信

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ppnfxfyo

唐马儒 发表于 2025-04-29 19:15
百分百假的，不要信

确实特别假，评论区全是好评

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仁者无敌咯

你可以试试跑一跑中短距离的，比如说200米400米，这些跑步不但可以加强有氧，还会加强肌肉力量，和无氧的耐乳酸能力，你的运动能力也会加强

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仁者无敌咯

仁者无敌咯 发表于 2025-04-30 00:03
你可以试试跑一跑中短距离的，比如说200米400米，这些跑步不但可以加强有氧，还会加强肌肉力量，和无氧的耐乳酸能力，你的运动能力也会加强

跑200米400米，你的心率可能会去到190 200，强度很高，所以对你的呼吸道心肺和腿的刺激会很大，不过不用担心，是正常的

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ppnfxfyo

仁者无敌咯 发表于 2025-04-30 00:03
你可以试试跑一跑中短距离的，比如说200米400米，这些跑步不但可以加强有氧，还会加强肌肉力量，和无氧的耐乳酸能力，你的运动能力也会加强

收到收到！！！从明天开始加练一组

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江青水白

管住嘴。不要吃减肥药

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江青水白

减肥随便吃一点的热量就够你运动大半天。去计算你的基础代谢量，吃低于你基础代谢量的饭。例如你基础代谢量3000,那你一天就吃低于3000的饭。
可以去看卫健委发过的减肥指南 有针对各地区的饮食减肥菜谱

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江青水白

江青水白 发表于 2025-04-30 01:11
减肥随便吃一点的热量就够你运动大半天。去计算你的基础代谢量，吃低于你基础代谢量的饭。例如你基础代谢量3000,那你一天就吃低于3000的饭。
可以去看卫健委发过的减肥指南 有针对各地区的饮食减肥菜谱

http://www.nhc.gov.cn/sps/s7887k/202402/4a82f053aa78459bb88e35f812d184c3.shtml

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江青水白 发表于 2025-04-30 01:11
减肥随便吃一点的热量就够你运动大半天。去计算你的基础代谢量，吃低于你基础代谢量的饭。例如你基础代谢量3000,那你一天就吃低于3000的饭。
可以去看卫健委发过的减肥指南 有针对各地区的饮食减肥菜谱

好哒好哒谢谢谢谢，我这就去看

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江青水白 发表于 2025-04-30 01:14
http://www.nhc.gov.cn/sps/s7887k/202402/4a82f053aa78459bb88e35f812d184c3.shtml

感谢

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仁者无敌咯

吃的话，你可以试试每天在饭前吃半斤鸡胸肉，自然其他碳水和油就会吃的少了。这样你的体内脂肪含量也会下降

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大胡医生

目前最有效的药物是司美格鲁肽，不需要控制饮食就能瘦。第二代是替尔泊肽，已经临床应用，效果更好，但长期副作用不明。

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大胡医生 发表于 2025-04-30 19:31
目前最有效的药物是司美格鲁肽，不需要控制饮食就能瘦。第二代是替尔泊肽，已经临床应用，效果更好，但长期副作用不明。

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良机

没有用

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仁者无敌咯 发表于 2025-04-30 18:20
吃的话，你可以试试每天在饭前吃半斤鸡胸肉，自然其他碳水和油就会吃的少了。这样你的体内脂肪含量也会下降

没看到您发的我试试，这段时间跑步已经瘦一斤了

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良机 发表于 2025-05-06 14:36
没有用

我没买，不过一直跑步瘦了一斤

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