求指点

呈八千 · 发表于 2025-5-6 21:17:26

到底有没有内旋啊，练了半天，蔡赟说就没有这个东西

doshixin · 发表于 2025-5-6 21:20:16

你试试呗！小马过河，小马不试试怎么知道河水的深浅！

飞影007 · 发表于 2025-5-6 21:36:19

蔡队的意思内旋是很自然的不需要刻意练习

呈八千 · 发表于 2025-5-6 21:38:59

飞影007 发表于 2025-05-06 21:36
蔡队的意思内旋是很自然的不需要刻意练习

好的谢谢

xinshoucainiao · 发表于 2025-5-7 09:17:27

你是不是童子？如果是的话，就不用练内旋。说不知道内旋的，都是童子功。童子功的话，不能信

呈八千 · 发表于 2025-5-7 13:40:11

xinshoucainiao 发表于 2025-05-07 09:17
你是不是童子？如果是的话，就不用练内旋。说不知道内旋的，都是童子功。童子功的话，不能信

就是有些教练很刻意，我感觉他们那个姿势很别扭

xinshoucainiao · 发表于 2025-5-7 14:02:31

呈八千发表于 2025-05-07 13:40
就是有些教练很刻意，我感觉他们那个姿势很别扭

先练内旋，懂了原理再自己练其他动作，就不用再管什么内旋与否了。
如果你不练内旋，你就不懂球拍是怎么卸力的，硬用力会伤到手腕

BloodSquare · 发表于 2025-5-7 14:59:21

这是正确动作的结果

可愛小惡魔 · 发表于 2025-5-7 15:11:03

这是一个自然的动作，不知道从什么时候开始，这个挥拍动作中的一环被无限放大，让大家觉得会内旋就是会发力

xinshoucainiao · 发表于 2025-5-8 08:39:59

可愛小惡魔发表于 2025-05-07 15:11
这是一个自然的动作，不知道从什么时候开始，这个挥拍动作中的一环被无限放大，让大家觉得会内旋就是会发力

会了内旋，就会了怎么甩球拍不伤腕，会了甩球拍，就会了甩小臂，然后就会了鞭甩，才掌握鞭打发力。
这是成人学球，逆向学习过程。童子功都是从屁孩开始练，啥也不明白，就是傻傻的练去找感觉，千万次试错试出来的，不适合成年人的学习方法

新毛一枚 · 发表于 2025-5-8 19:00:50

成人确实要逆向学，不过内旋的原因是要顺着小臂发力的方向。可以试试把手往头顶伸直后往正前方放下来，小臂在自然状态下会自己内旋，所以发力要顺着这个内旋方向发力才顺畅。手握紧球拍把球拍甩拍头，会体会到只有内旋才甩得顺，多体会甩拍头就知道要怎么内旋了。

陆挺 · 发表于 2025-5-9 15:41:39

老实说，教学这个事儿因人而异，如果up可以做得很自然，那无需刻意。但如果动作僵硬，明显欠缺某一环，就需要矫枉过正了

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