从安赛龙的进步，看清一个关键：不是动作不对，是身体还没准备好。

一天132

从2021年东京奥运到2024年巴黎奥运，安赛龙一直站在世界顶尖的位置。他的高远球依旧精准、杀球依旧犀利，但仔细观察会发现，他的技术动作已经发生了细腻而深刻的变化：

        身高优势带来角度和爆发，但也伴随转身慢、重心高的问题。
安赛龙用更多的伸展与动作经济性，代替了粗暴的用力。
他大量投入到康复训练与灵活性提升中，而非一味追求发力。

他的改变告诉我们一个道理：
不是动作不对，而是你的身体未必承载得了那个动作。

——这句话送给每一个正在努力提升的羽毛球爱好者。

很多业余球友都在学技术、改动作，但打比赛还是感觉“跟不上”、“杀不出速度”、“步伐慢半拍”。

这个时候，一节真正针对你身体与动作结构的一对一私教课，远比反复模仿教学视频有效。
我们不是照搬模板，而是帮助你找到适合你的动作模式、发力方式与节奏安排。

        有人需要练协调
有人需要放松上肢
有人需要激活核心
而有人，只是需要一句点醒动作节奏的建议

——我们提供的是这样的位于上海的私教课。

每节课都围绕你真正遇到的问题来设计，让你能在球场上马上感受到改变。

如果你也遇到瓶颈，或者想真正系统地“打得更轻松，打得更有回合感”，欢迎来聊聊。

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勾海沃克

好

doshixin

有道理，年级大了，再练力量其实不划算。还是练练灵活度，减少受伤。

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